假如你從未接觸過重量訓練....
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我建議你甚麼都要試試看, 世界這樣大, 為甚麼要局限自己的選擇! 當你遇到一項喜歡的訓練運動時, 你自然會投入時間心血訓練, 成效自然會好!
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世上沒有最好的訓練運動, 只有你最喜歡的那一項!
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PS 礙於篇幅所限, 假如未有提及某項訓練運動, 望請見諒, 並可在Comment上提及!
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